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Coaching Experience è il podcast dedicato al coaching, alla mindfulness e alla consapevolezza nella vita e nel lavoro. Io sono Giovanna Visigalli, Coach professionista e Mindfulness Trainer. In ogni episodio...
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Coaching Experience è il podcast dedicato al coaching, alla mindfulness e alla consapevolezza nella vita e nel lavoro.
Io sono Giovanna Visigalli, Coach professionista e Mindfulness Trainer. In ogni episodio trovi riflessioni, domande ed esercizi su decisioni, cambiamento, emozioni, obiettivi e relazioni.
Non troverai risposte universali, ma nuovi punti di vista per capire cosa vuoi, cosa conta per te e da dove iniziare.
Seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o entra nella Community “Crescita Personale e Mindfulness” su Telegram.
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Io sono Giovanna Visigalli, Coach professionista e Mindfulness Trainer. In ogni episodio trovi riflessioni, domande ed esercizi su decisioni, cambiamento, emozioni, obiettivi e relazioni.
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25 OCT 2026 · A volte il desiderio di cambiare nasce da una domanda: cosa posso fare per stare meglio? Altre volte, però, parte da una convinzione più difficile da riconoscere: così come sono, non vado bene.Quando la crescita personale diventa un continuo tentativo di correggersi, anche migliorare può trasformarsi in una fonte di pressione.In questo episodio parliamo del rapporto tra cambiamento, autocritica e accettazione di sé e esploriamo un modo diverso di affrontare le proprie scelte, senza trasformare ogni difficoltà in un difetto personale. ✨ LA DOMANDA DI OGGI PER TE:Quando pensi a qualcosa che vorresti cambiare di te, che cosa ti sta spingendo davvero verso quel cambiamento?Fammelo sapere rispondendo nei commenti, scrivendomi in privato o taggandomi su Instagram!Se questo episodio ti è piaciuto, sostieni il podcast: lascia una recensione a 5 stelle e clicca su "Segui" per non perdere i prossimi appuntamenti.Buon ascolto! 📲 Seguimi anche su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/
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18 OCT 2026 · Un sì detto per non deludere può lasciare una stanchezza difficile da spiegare. In questo episodio partiamo da un paradosso: il desiderio di non deludere gli altri può portarci a deluderci da sole, spesso senza accorgercene.Parliamo di come il people pleasing sia come una strategia nata da un bisogno umano di appartenenza, e esaminiamo il costo nella vita quotidiana.Un ascolto pensato per chi vuole capire meglio le proprie scelte, senza sentirsi giudicata. ✨ LA DOMANDA DI OGGI PER TE:Che cosa temi che succeda, esattamente, se rispondi in modo diverso a quelle che potrebbe essere le aspettative deglialtri?Fammelo sapere rispondendo nei commenti, scrivendomi in privato o taggandomi su Instagram!Se questo episodio ti è piaciuto, sostieni il podcast: lascia una recensione a 5 stelle e clicca su "Segui" per non perdere i prossimi appuntamenti.Buon ascolto! 📲 Seguimi anche su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/
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11 OCT 2026 · Hai fatto tutto quello che c’era da fare, eppure la testa continua a lavorare: ricordare, anticipare, decidere, controllare.Il carico mentale è la fatica invisibile di tenere insieme le cose, e raramente compare in un elenco di impegni.In questo episodio esploriamo che cosa lo alimenta, perché pesa così tanto e perché non si risolve soltanto con una migliore organizzazione. ✨ LA DOMANDA DI OGGI PER TE:Cosa succederebbe, per davvero, se per una volta tu smettessi di anticipare un problema che non ti compete in via esclusiva?Fammelo sapere rispondendo nei commenti, scrivendomi in privato o taggandomi su Instagram!Se questo episodio ti è piaciuto, sostieni il podcast: lascia una recensione a 5 stelle e clicca su "Segui" per non perdere i prossimi appuntamenti.Buon ascolto! 📲 Seguimi anche su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/
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4 OCT 2026 · Sei ferma a un bivio e la paura di sbagliare ti paralizza?In questo episodio esploriamo il blocco decisionale: perché andiamo in tilt davanti alle scelte e, soprattutto, come uscirne per smettere di rimuginare e iniziare ad agire.Preparati un caffè, mettiti comoda e scopri come trasformare l'indecisione in un'opportunità di crescita. ✨ LA DOMANDA DI OGGI PER TE:Qual è la decisione che stai rimandando da troppo tempo?Fammelo sapere rispondendo nei commenti, scrivendomi in privato o taggandomi su Instagram!Se questo episodio ti è piaciuto, sostieni il podcast: lascia una recensione a 5 stelle e clicca su "Segui" per non perdere i prossimi appuntamenti.Buon ascolto! 📲 Seguimi anche su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/
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20 SEP 2026 · C’è una conversazione che rimandi da tempo. Sai cosa vorresti dire, ma temi di ferire l’altra persona o di finire a discutere.In questo episodio scopriamo perché il cervello ci blocca proprio nel momento in cui dovremmo parlare, cosa dice la ricerca su quanto davvero rischiamo dicendo la verità, e sette strategie concrete per trovare le prime parole, anche quando hai paura. ✨ LA DOMANDA DI OGGI PER TE:Qual è, davvero, la conversazione che stai rimandando in questo momento?Fammelo sapere rispondendo nei commenti, scrivendomi in privato o taggandomi su Instagram!Se questo episodio ti è piaciuto, sostieni il podcast: lascia una recensione a 5 stelle e clicca su "Segui" per non perdere i prossimi appuntamenti.Buon ascolto! 📲 Seguimi anche su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/
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6 SEP 2026 · Puoi essere competente, affidabile e apprezzata, ma non riconoscerti più del tutto in ciò che fai.In questo episodio parliamo della differenza tra capacità, riconoscimento e desiderio. Vedremo perché è difficile mettere in discussione un ruolo in cui funzioniamo bene e sette modi per capire se stiamo vivendo soltanto un periodo di stanchezza o se la nostra direzione ha bisogno di cambiare. Be Yourself Experience — 7 e 8 novembre 2026, Cremona
Due giorni per capire cosa vuoi davvero fare. E da dove cominciare.
Scrivimi per informazioni e iscrizioni a info@giovannavisigalli.com ✨ LA DOMANDA DI OGGI PER TE:Se nessuno fosse deluso, sorpreso o preoccupato dalla tua scelta, che cosa continueresti comunque a fare e che cosa, invece, inizieresti a cambiare?Fammelo sapere rispondendo nei commenti, scrivendomi in privato o taggandomi su Instagram!Se questo episodio ti è piaciuto, sostieni il podcast: lascia una recensione a 5 stelle e clicca su "Segui" per non perdere i prossimi appuntamenti.Buon ascolto! 📲 Seguimi anche su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/
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30 AUG 2026 · Perché restiamo legati a un lavoro, un progetto, un’abitudine o una relazione anche quando non ci rappresentano più?In questo episodio parliamo del peso del tempo già investito, della paura di perdere un’identità, del costo nascosto del restare e di come fare chiarezza senza agire d’impulso. ✨ LA DOMANDA DI OGGI PER TE:Quale parte di te temi di perdere se lasciassi andare questa situazione?Fammelo sapere rispondendo nei commenti, scrivendomi in privato o taggandomi su Instagram!Se questo episodio ti è piaciuto, sostieni il podcast: lascia una recensione a 5 stelle e clicca su "Segui" per non perdere i prossimi appuntamenti.Buon ascolto! 📲 Seguimi anche su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/
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23 AUG 2026 · C'è una paura che ti salva la vita, e una che ti ruba la vita che vorresti.In questo episodio parliamo di come distinguere le due voci che si nascondono dietro ogni "non sono pronta" e capire cosa fare per agire anche quando hai paura. ✨ LA DOMANDA DI OGGI PER TE:Se la paura non potesse decidere al posto mio, quale possibilità prenderei seriamente in considerazione?Fammelo sapere rispondendo nei commenti, scrivendomi in privato o taggandomi su Instagram!Se questo episodio ti è piaciuto, sostieni il podcast: lascia una recensione a 5 stelle e clicca su "Segui" per non perdere i prossimi appuntamenti.Buon ascolto! 📲 Seguimi anche su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/
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9 AUG 2026 · Ti capita di voler prevedere tutto, organizzare tutto, avere già pronte le risposte prima ancora che qualcosa accada?Oppure fai l’opposto: lasci correre, dici "va bene", eviti di affrontare una situazione anche se dentro di te tanto bene non va?Controllare e tirarsi indietro sembrano due comportamenti opposti. Eppure, a volte, nascono dallo stesso bisogno: evitare un disagio che facciamo fatica a sostenere.In questo parliamo di come riconoscere questi automatismi e come creare uno spazio tra quello che succede e il modo in cui scegli di rispondere. ✨ LA DOMANDA DI OGGI PER TE:Tu cosa fai più spesso quando qualcosa ti mette a disagio: cerchi di controllare o tendi a lasciar perdere?Fammelo sapere rispondendo nei commenti, scrivendomi in privato o taggandomi su Instagram!Se questo episodio ti è piaciuto, sostieni il podcast: lascia una recensione a 5 stelle e clicca su "Segui" per non perdere i prossimi appuntamenti.Buon ascolto! 📲 Seguimi anche su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/
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2 AUG 2026 · Non tutto ciò che ci ferma è una scusa. Esistono limiti reali, responsabilità, paure e situazioni sulle quali abbiamo poco controllo. Ma esiste anche un piccolo spazio nel quale possiamo scegliere.In questo episodio impariamo a distinguere un ostacolo da una giustificazione, senza giudicarci e senza aspettare il momento perfetto. ✨ LA DOMANDA DI OGGI PER TE:Quale spiegazione continui a darti senza verificare se sia ancora vera?Fammelo sapere rispondendo nei commenti, scrivendomi in privato o taggandomi su Instagram!Se questo episodio ti è piaciuto, sostieni il podcast: lascia una recensione a 5 stelle e clicca su "Segui" per non perdere i prossimi appuntamenti.Buon ascolto! 📲 Seguimi anche su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/
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| Author | Giovanna Visigalli |
| Organization | Giovanna Visigalli |
| Categories | Mental Health |
| Website | www.spreaker.com |
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