23 APR 2024 · chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra 💥 Zapraszam Was na spotkanie z Tomkiem Kurczabą, który spędził łącznie dwa i pół roku na Polskiej Stacji Antarktycznej im. Henryka Arctowskiego znajdującej się w archipelagu Szetlandów Południowych niedaleko Antarktydy. Tomek pełnił funkcję kierownika 47. Polskiej Wyprawy Antarktycznej, oprócz tego był operatorem ciężkich maszyn, pontonów i dronów. Był również odpowiedzialny za utrzymywanie dobrej energii wśród niewielkiego zespołu polarników pracujących wiele miesięcy w izolacji 14 tysięcy kilometrów od domu. Tomek spędził również trochę czasu w Arktyce na Grenlandii i na Spitzbergenie, gdzie pracował przy obsłudze polskich baz badawczych. Opowiada on o pięknie krajobrazu, zwierzętach, relacjach międzyludzkich i wyzwaniach, jakie niesie ze sobą przebywanie w niesprzyjających dla człowieka warunkach. Tomek jest również fotografem, który z wielkim wyczuciem prowadzi swoje konto na Instagramie i publikuje przepiękne zdjęcia gór lodowych, zwierząt oraz ze swojej wspinaczki lodowej. Posłuchajcie

7 APR 2024 · chcesz, aby podcast działał dalej wspieraj moją działalność na: 💥 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1AxSHZWbS1DMk0zUkNKVk1vREcwbWFFdmF2QXxBQ3Jtc0trM2ZYcXRHZ2hkN3JqbEtkUEw4TFE5WkZZUVdFUDg4TDQxdTZzX2g2aHFiTFRycFlYeU9TQ2g1OURRLWo1bzE3X2Vrak9Vdkg5eWp4ZEQ4dnJ2bnNKZ1FPQ1BtQ25aM25memxlck15ek42c054Wm9Kbw&q=http%3A%2F%2Fwww.patronite.pl%2Fblackhatultra&v=T58PK7NbTQI Łukasza znamy bardzo dobrze z szlaków długodystansowych. Wystarczy wymienić kilka jego projektów, by zobaczyć, jak wiele już osiągnął. Łukasz przeszedł "Łuk Karpat", zrobił zimowy trawers Islandii i pokonał polskie góry wzdłuż południowej granicy, czyli ponad 1000 km zimą.Od kilku lat zdobywa doświadczenie w Arktyce oraz w górach wysokich, planując wejście na ośmiotysięcznik. Łukasz jest świeżo po wyprawie, która nie zakończyła się zgodnie z założeniami. Wyprawa na Newtontoppen, najwyższy szczyt Spitsbergenu, została przerwana, gdy jeden z uczestników doznał odmrożeń. Zapytałem więc Łukasza, jak to jest z tym zawracaniem i przerywaniem projektów, co wtedy czuje i jakie wnioski z tego wyciąga. Zapytałem go również, co to znaczy być liderem na tego typu wyprawach. Poświęcamy też trochę czasu na opowieści o niedźwiedziach polarnych i zasadach organizowania wypraw na Spitsbergenie, oraz fascynującej i pełnej lekcji drodze Łukasza do zdobycia ośmiotysięcznika. Poruszane zagadnienia w podcaście: 00:01:58 Jak się czujesz po wyprawie, która nie osiągnęła celu? 00:03:42 Czy przed startem coś zapowiadało to niepowodzenie, czy nie podjąłeś za dużego ryzyka? 00:06:28 Czemu musieliście zawrócić? 00:10:55 Czemu przerwaliście wyprawę wiedząc, że osoba poszkodowana już była bezpieczna. 00:14:51 Czym kierowałeś się w doborze zespołu? 00:17:38 Czy na jakiejś innej wyprawie, na krtórej odwrót był konieczny musiałeś postawić na swoim aby zawrocić? 00:21:51 Co jest na szczycie? 00:23:11 Jaką lekcję wyniosłeś z nieudanej wyprawy na Newtontoppen 00:27:17 Jak budujesz swój zespół i jak zapewniasz mu bezpieczeństwo. 00:33:54 Czy zawsze z góry zawraca cały zespół? Czy się rozdzielacie? 00:37:14 Jaka liczebność zespołu jest optymalna? 00:44:39 Karabin jako ochrona przed niedźwiedziami 00:52:50 Spotkałeś kiedyś niedźwiedzia polarnego? 00:53:18 Co się stanie gdy człowiek zabije niedźwiedzia w obronie własnej. 00:56:56 Zarządzanie ryzykiem 01:05:28 Ryzykowna sytuacja na Spitsbergenie 01:15:43 Samodzielne przygotowanie wyprawy na 8 tysięcznik Wizualizacja Arktyki: W obecnych czasach Arktyka to jeden z tych kierunków, który przyciąga podróżników. Wiele osób powie pięknie, biało, ale niebezpiecznie i zimno. Być może. Nie będę mówił, że tak nie jest, pewnie dlatego gęstość zaludnienia na tych ogromnych obszarach jest minimalna i właśnie dlatego odbywają się tam wyprawy, by poczuć się samotnym na lodowych pustyniach i wyrwać z cywilizacji. Arktyka pomaga nam spojrzeć na wiele rzeczy z innej strony, możemy to sobie szybko zwizualizować - zróbcie sobie takie ćwiczenie. Wpiszcie w Googla hasło mapa Arktyki, Zobaczycie mapę części półkuli północnej gdzie biegun północny jest  w centrum. Zobaczycie jak blisko siebie leży Rosja, Dania (Grenlandia), Kanada i Alaska. Zobaczycie też,  że archipelag Svalbard zajmuje strategiczne miejsce i nie przypadkiem jest miejscem startu lub końca wielu Arktycznych wypraw. Zostawiam Was z tym innym, odświerzającym spojrzeniem na świat i zachęcam do wspierania podcastu na patronite.pl/blackhatultra. W następnym odcinku spotkam się z Tomkiem Kurczabą, który spędził 513 w izolacji u wybrzeży Antarktydy. Buźka #SzlakiDługodystansowe #Góry #WyprawyGórskie #Ośmiotysięczniki #Himalaje #Trekking #Eksploracja #PrzygodaNaSzlaku #Alpinizm #Spitsbergen #Arktyka #PolarExpedition #NiedźwiedziePolarny #BezpieczeństwoNaSzlaku #OutdoorLife #WildernessExploration #EkstremalneWyprawy #ExpeditionLife #SurvivalSkills #GóryŚwiata #WspinaczkaGórska #AdventureTravel #HikingLife #MountainSafety #PolarBearEncounter #ExtremeHiking #AlpineAdventure #Mountaineering #ArcticExploration #OutdoorAdventure ❤️Serdeczne podziękowania dla patronów wspierających BHU - to dzięki nim mam środki na działania podcastowe i youtuberskie, na relacje z biegów i przede wszystkim na wspieranie teamu Black Hat Pro. 👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)

24 MAR 2024 · chcesz, aby podcast działał dalej wspieraj moją działalność na: 💥 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1AxSHZWbS1DMk0zUkNKVk1vREcwbWFFdmF2QXxBQ3Jtc0trM2ZYcXRHZ2hkN3JqbEtkUEw4TFE5WkZZUVdFUDg4TDQxdTZzX2g2aHFiTFRycFlYeU9TQ2g1OURRLWo1bzE3X2Vrak9Vdkg5eWp4ZEQ4dnJ2bnNKZ1FPQ1BtQ25aM25memxlck15ek42c054Wm9Kbw&q=http%3A%2F%2Fwww.patronite.pl%2Fblackhatultra&v=T58PK7NbTQI Agnieszka, tak zupełnie na poważnie, bardzo nie lubi deszczu. Może się wydawać więc dziwne, że za styl życia obrała sobie wędrówki długoodystansowe. Jednak od 2013 roku przeszła Polskę, Kanadę, Skandynawię, Nową Zelandię… chyba nie dam rady wymienić tutaj wszystkich krajów, natomiast zdobyła potrójną koronę szlaków amerykańskich i ostatnio ukończyła przejście Japonii. Podczas tej ostatniej wyprawy przekroczyła dystans 40 tysięcy 75 kilometrów przebyty podczas wędrówek, ta liczba jest dosyć znacząca, bo odpowiada długości obwodu Ziemi. Jest drugą europejką, która tego dokonała. To nie wszystko, Agnieszka chodzi te tysiące kilometrów w stabilizatorach, bo od lat ma problem z kolanami i pasmem biodrowo-piszczelowym. Nie powstrzymuje jej to jednak przed tymi długimi spacerami. Sytuacja z kolanami doprowadziła ją do momentu, gdy musiała znacznie ograniczyć wagę plecaka i z racji wykonywanej pracy zaczęła ścinać jego wagę zostając niesamowitą ekspertką od kompletowania lekkiego ekwipunku trekingowego, a wszystkie porady Agnieszki możecie zobaczyć na jej Youtube i na blogu - linki poniżej. Agnieszka jest też rebeliantką jeśli chodzi o styl finansowania wypraw i wogóle stosunku do skomercjonalizowanej i pędzącej donikąd rzeczywistości. Jest przy tym wszystkim tak autentyczna, że nie sposób się jej wizją nie zauroczyć. 📌Blog: https://acrossthewilderness.blogspot.com/ 📌Youtube: https://www.youtube.com/user/pierwotna85 📌http://instagram.com/agnieszkazebradziadek 📌Wspieraj Agnieszkę: patronite.pl/agnieszkazebradziadek ❤️Serdeczne podziękowania dla patronów wspierających BHU - to dzięki nim mam środki na działania podcastowe i youtuberskie, na relacje z biegów i przede wszystkim na wspieranie teamu Black Hat Pro. _ _ _ _ _ _ _ _ _👥 Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Sight of Wonders (muzyka z biblioteki Universal Production Music) www.blackhatultra.pl www.instagram.com/blackhatultra Strava https://www.strava.com/athletes/2225465 #agnieszkazebradziadek #kolosy2024 #kolosy24 #thruhike #szlakidlugodystansowe #blackhatultra #ultralight #outdoor #nakażdąkieszeń #tanioutdoor #DługieWędrówki #PieszeWędrówki #TrasaNaDługodystansoweWędrówki #WędrówkiPoDługichDystansach #HikingNaDługieDystanse#DalekieWędrówki #WędrówkiPoDługichTrasach #WędrówkiPrzezPolskę #EkspedycjePiesze #WędrowanieNaDługieDystanse

4 MAR 2024 · chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts💥 Gorąco polecam bardzo kolorową wersję podcastu na Youtube: https://youtu.be/BW6261LBsfA Wyobraźcie sobie protest, który nie jest wykrzyczany do mikrofonu, ale jest namalowany, zatańczony, zaśpiewany i sfotografowany. Taki protest, który nie jest prezentacją pustych haseł, ale poprzez swój nieoczywisty przekaz dociera do Was głęboko i wybrzmiewa długo. Protest, który jest połączeniem zabawy, happeningu, który jest wypełniony uśmiechem, mądrością i pięknem.Cecylia jest artystką, krakowianką z krwi i kości, malarką. W tym cynicznym i sceptycznym świecie jest skarbem. Sieje postrach wśród skorumpowanych władz miast i inwestorów, którzy próbują przeforsować projekty zagrażające przyrodzie, a to dlatego, że działania Cecylii są niezwykle skuteczne. Jest przy tym ulubienicą mediów bo jej kobieca, zakorzeniona głęboko w wewnętrznym dziecku energia, zaraża kolorem, spontanicznością i kreatywnością. Cecylia przyciąga jak magnez współpracowników, a jej protesty roznoszą się po sieci rzekami serduszek.Jestem absolutnie przeszczęśliwy, że udało mi się poznać Cecylię i spędzić z nią dwie godziny zadając jej czasem trudne pytania. Rozmawiamy o niezliczonych akcjach wymyślonych przez Cecylię, obrazach tak mocnych, że nie sposób przejść obok nich obojętnie: 365 drzew, Modraszek Kolektyw, Matki Polki na wyrębie, Siostry Rzeki to tylko ułamek dokonań Cecylii i jej zespołu. Zanim zaczniemy rozmowę koniecznie polubcie stronę na Facebooku o nazwie Wodna Masa Krytyczna. Jest to cykliczna impreza wodno-artystyczna, odbywająca się corocznie pod koniec czerwca w Krakowie.Żeby opowiedzieć historię Cecylii dobrze poczułem, że muszę zawieść mój sprzęt nagraniowy do Krakowa i spotkać się z nią w Składzie Solnym, w którym powstają wszystkie jej projekty, a którego istnienie jest zagrożone. Posłuchajcie Wodna Masa Krytyczna: www.facebook.com/wodnamasakrytyczna www.cecyliamalik.pl #aktywizm #sztuka #malarstwo #krakow #zakrzowek #happening #sztukamiejska #wodnamasakrytyczna #cecylimamalik #skladsolny

17 FEB 2024 · chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts💥 Mateusz Waligóra chodzi, jeździ na rowerze i pływa packraftem tam gdzie go serce i marzenia dziecięce poniosą. Jakjo pierwszy człowiek przeszedł samotnie mongolską część pustyni Gobi. Nie lubi podróżować, ale lubi być w drodze, tej swojej, wymarzonej i zaplanowanej, drodze przed siebie, ale również tej w głąd siebie, którą nazywa piątą stroną świata.. Mateusz jest podróżnikiem bardzo świadomym tego, że wyprawy, aby mogłby być paliwem dla kolejnych, trzeba dobrze opowiedzieć medialnie, dlatego zawsze dba o to, aby mieć z wypraw świetne zdjęcia, artykuły i książki. Mateusz rewelacyjnie opowiada, a jego wystąpienia na festiwalach, czy podcasty zawsze są niezwykłe. Zaprosiłem Mateusza, aby porozmawiać na temat wypraw polarnych. W 2016 roku przeszedł przez płaskowyż Hardagervidda, dwa lata temu, razem z Łukaszem Superganem przeszedł przez Grenlandię, a rok temu, jako czwarty polak, dotarł do bieguna południowego. Mateusz spełnia marzenie za marzeniem, odhaczając z dziecięcej listy coraz to więcej projektów. Już niedługo wyruszy w podróż na Mount Everest - nietypowo bo z poziomu morza. W podcaście usłyszycie jak Mateusz podchodzi do ryzyka, rozmawiamy o technikach poruszania się w klimacie polarnym, wspominamy o kontrowersjach niektórych osiągnięć, o wybitnych współczesnych polarnikach i o klilku postaciach i wyprawach historycznych. Posłuchajcie!

27 JAN 2024 · chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts💥 Większość ludzi nie zwraca zbytnio uwagi na rzeki. Raczej unikamy wartkiego nurtu, boimy się grząskiego dna pełnych węgorzy, czy korzeni gdzie mieszkają raki. Latem, czasem spłyniemy sobie kajaczkiem cztery godziny po Rospudzie, Krutyni, czy Czarnej Hańczy. Jesteśmy zadowoleni, gdy widzimy uregulowaną rzekę i wysokie wały - czujemy się bezpiecznie, bo boimy się powodzi i pamiętamy dobrze ich skutki.To właśnie powodzie i susze zwracają naszą uwagę, że coś źle zarządzamy tą wodą. Podobnie szokują nas miliony białych brzuchów ryb pływających po powierzchni, jak to miało ostatnio miejsce na Odrze. Szukamy powodów, niestety często w złych miejscach. Traktujemy rzeki jak śmietnik, nie podchodzimy poważnie do zmian klimatycznych i stosujemy gospodarkę hydrologiczną sprzed 50-100 lat, która teraz nie działa. Zbudowaliśmy przez dziesięciolecia ogromną sieć rowów melioracyjnych, które kiedyś miały osuszyć bagniste pola, a którymi dzisiaj woda, która powinna zostać na polach, ucieka do rzeki i wylewa. Zapory i wysokie wały - działają tylko do pewnego stopnia i nie mogą być traktowane jako długofalowe rozwiązanie problemu suszy, czy powodzi. Budowa elektrowni wodnych nie ma najmniejszego sensu w naszym klimacie, moc, którą jest w stanie wygenerować jest zbyt niska, a koszty budowy i utrzymania tych elektrowni - ogromne.Poza rowami melioracyjnymi mamy również absurdalny projekt budowania nowej zapory w Siarzewie, czy jeszcze bardziej absurdalny projekt budowy drogi wodnej E40. O tych wszystkich problemach polskich rzek i systemu hydrologicznego rozmawiam z Piotrem Bednarkiem, młodym hydrologiem, który prowadzi bardzo wartościowy kanał “Wolne rzeki” i który bez emocji, które ja w sobie mam, opowie o tym jak sytuacja z wodą w Polsce wygląda i że być może ryby w rzekach wogóle nie są nam potrzebne?A skoro już o tym mowa to nie musicie obawać się węgorzy, bo ich w rzekach już nie ma. Książki: Jan Mencwel “Hydrozagadka”https://shorturl.at/hkAJNDavid Attenborough “Życie na naszej planecie” https://ksiegarnia.bigbookcafe.pl/pl/p/Zycie-na-naszej-planecie-David-Attenborough/420 Artykuły: January Weiner: Ochrona przyrody jest ochroną wartości”https://magazynpismo.pl/january-weiner-ochrona-przyrody-jest-ochrona-wartosci/“Jak chronić rzeki”https://magazynpismo.pl/podcasty/premiera/jak-chronic-rzeki/ Kanał Wolne Rzeki Piotra Bednarka Patronite!https://www.youtube.com/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqazYxVzY5WGlkaG4xU2R1eTVMdTNrNTVTYnNvZ3xBQ3Jtc0tsN3RfNEV1Y2EzVGd4SlZuazhsbFVVYVBVXzVub0xQOWkwYXp1MjFJS243X09iRl9MVFUxZHZmZk1JUVliSVBjQThJVDhYQU1BSTBxM3ZOUDNzVGlkNHN0M1BHSHhnYmVlUXVuV1l3UU43dE1sUnMySQ&q=https%3A%2F%2Fpatronite.pl%2FpiotrbednarekPTP Wolne Rzekihttps://www.youtube.com/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqbWNRTXRIMHNicktOYlBTWktzYzFvczJtNWxLUXxBQ3Jtc0ttZ1haSFJreTRPRGlfUGphUy1USHNXTU5faHZmazhZNTdHbU1nelRnZUtPRjVWcmVhMlR3Y1NJV2UzSjhVWThMNmlwR0xZTWl6WGFzMVRyM25qeTlRVS1oUDlodTk0TkNRTUF4QzJ2UjMzeXJfQUR0RQ&q=http%3A%2F%2Fwolnerzeki.pl%2F https://www.youtube.com/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqbmpmbEY2UEFkcUxlSXIyZlNvdEp3QmV3WlZXZ3xBQ3Jtc0tsbjZWTngzQWJYOG1EWHdKVXh3bG9mSFM5bXZNcWVsYmc2QnVWbVJDOGNrak51T3lJSTBqaWV1SkpMcnVaTXFkZnVkWlBtUWVQQUx6M1dHcWozVGt1bHp4UG1YQ3FKUlp5VnpvZGI5MFJVNk9xblVyYw&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FWolneRzeki%2F https://www.youtube.com/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqbFV0RmhzZUV3VDJDTzZwNmI0SE5qQ2tHVlVaZ3xBQ3Jtc0ttSWlUbnVwcC1VNXZIcHJuWXZkZ0VKOFk5Rl9xQzRScXp3NUZ0V2lKZ0RFV05rSFIwNVJsOFo4MzFZeTlGVXFvNkoyWHRyMFdKWUJ5YWdobkgxZnlfM2hYU2UzeEp1WmExcHhxQjVCbnlfU21mU0hoVQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fwolnerzeki%2F https://www.youtube.com/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqa05rX3FjRVpzNWhDaGlEX3N0WWlMS2k0LW5hQXxBQ3Jtc0ttNmk2U3FKakpSSlVOa05ZSkU2SDB2VTdiSTN2a2VBa3QzTWNId3NkUkJuWDJweHlsWVNQczhtc05PaFZuaUtNZzNRLVJFSEpGV1gyaEVaMnJzQkcyQ1lYR05SZlE4Mmg4U3lBZEVWZUhwRDNwWnBhOA&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40wolnerzeki chcesz, aby podcast Black Hat Ultra działał dalej? Wspieraj moją działalność!💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts💥 #rzekiwpolsce #rzeki #wolnerzeki #nauka #ekologia #zapory #powodzie #susze #ryby #wymieraniegatunków #bioróżnorodność #ekologizm #e40

12 JAN 2024 · chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts💥 Dzisiaj wystąpi przed Wami Filip Droszcz, który interesuje się ciałem w ruchu. Na przestrzeni ostatnich 10 lat trenował techniki, które są połączeniem tego co znamy ze sztuk walk, tańca, czy gimnastyki. Propaguje holistyczne podejście do naszej sprawności przy czym nie oferuje konrektych ćwiczeń, które należy powtarzać, a raczej tworzy reguły, czy jak Filip to nazywa - ograniczenia, do których stosując się rozwijamy zwinność, siłę, koordynację i pomagamy naszemu ciału dostosować się do zmieniających warunków otoczenia. Moim zdaniem wspaniały dodatek do uprawiania różnych dyscyplin sportu, przy okazji, relaks, eksploracja możliwości własnego ciała, otwieranie głowy na inne i szansa na poznanie fajnych ludzi. Poruszajcie się :) #movement #movementwarszawa #filipdroszcz #ruch

17 DEC 2023 · chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥 Dzisiaj zabiorę Was w długą podróż po górach z Kamilą Kielar.5 miesięcy, 5 stanów, 5000 kilometrów, takie wakacje zafundowała sobie Kamila, która jest podróżniczką, dziennikarką, osobą wrażliwą na piękno przyrody, ale również na zagrożenia jakie na przyrodę czyhają. Od kilkunastu lat wyrusza na wyprawy, zdobywając unikalną w naszym kraju wiedzę i doświadczenie. Na szczęście dzieli się z nami tym wszystkim w dwóch podcastach. “Drzazgi świata” i nowo powstającym “Oto podcast outdorowy”. Kamila bardzo lubi chodzić po USA, nie dość, że jest to kraj zachwycający swoją różnorodną przyrodą, to jest tutaj wytyczonych sporo długodystansowych szlaków trekingowych z wieloma miejscami gdzie można się zaopatrzyć. Kraj ten jest różnorodny również w mentalność ludzką, co często budzi w głowie pytanie “Gdzie ja jestem”? A Kamila była na szlaku Continental Divide Trail, szła od południa na północ, Od Nowego Meksyku do Montany. Tym razem szła nie sama lecz, z Tomkiem i z nim dzieliła trudy tej wyprawy, do których należały: burze, brudna woda, niedźwiedzie, śniegi, upały i pokonywanie średnio 30 km dziennie. I tak przez ponad 5 miesięcy. Wracając jeszcze do podcastu podcast Kamili pt:“Drzazgi Świata”. Jeśli o mnie chodzi, nie można poruszać ważniejszych tematów, niż właśnie te, o których mówi Kamila u siebie ze swoimi gośćmi. A są to tematy dotyczące naszej interakcji ze światem naturalnym, naszym wpływem na otoczenie, budowaniem zdrowych relacji między ludźmi, a naturą i odbudowywanie zerwanych więzi. Kamila porusza również tematy społeczne w kontekście religijnym i politycznym. Patrzy szeroko z otwartą głową jednocześnie trzymając odpowiedni balans pomiędzy szczytnymi ideami, a rzeczywistością, bo w żadnej idei nie można sobie pozwolić zatracić do końca, łatwo wtedy stracić świeżość oceny i przestać bym uważnym na zmiany, które czekają każdego i zawsze. A teraz? Buty, plecak, parasol i w drogę!

25 NOV 2023 · Dzisiaj zabiorę Was w podróż pod wodę ... a jeśli podoba Ci się to co robię gorąco namawiam do wspierania mojego projektu na: 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥 Marcin Petrus po latach zbierania doświadczeń w pracy nad oddechem zafascynował się freedivingiem, czyli przebywaniem pod wodą bez sprzętu. Zapewne niektórzy z Was, podobnie jak ja, myślą w tym momencie o strachu przed głębią, myślą o tym że nie wystarczy nam powietrza, aby wydostać się na powierzchnię i wogóle po co mi w życiu ta ekstrema? Nawet jeśli chcielibyśmy zejść pod wodę to dlaczego nie z butlą i płetwami? Okazuje się, że freediving nie musi kojarzyć się z głębią, nie musi być też ekstremalny, a wartości jakie zyskujemy wyciszając się i whodząc w stan relaksu, aby spędzić pod wodą dłuższą chwilę są nieocenione. Przebywanie pod wodą może mieć znaczenie terapeutyczne, w końcu to nic innego jak powrót do początku, przed wyjściem na świat. A teraz? Zanużmy się :) Aby pozostać w świecie Marcina wejdź na: https://www.martinpetrus.com/ https://www.instagram.com/martinpetrus_/ #freediving #oddychanie #medytacja

5 NOV 2023 · chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥 Doroty Szparagi przedstawiać Wam nie trzeba. Naszą pierwszą rozmowę, którą odbyliśmy wspólnie dwa lata temu, a biorąc pod uwagę statystyki z wszystkich moich kanałów wysłuchaliście tej rozmowy 20 tysięcy razy. Wtedy to właśnie rozmawialiśmy po świeżo zakończonej przez Dorotę podróży po Alpach o długości 2650 km. Po tym wyczynie, zatrzymana trochę obowiązkami służbowymi, wykonała kilka krótszych tras w tym zimowe przejście GSB w 187 godzin, bijąc przy okazji kobiecy, zimowy rekord tej trasy. Dzisiaj usłyszycie opowieść o przejściu, a raczej o przecieraniu Transcaucasian Trail - nowo powstającego szlaku przez Armenię i Gruzję, a docelowo również przez Azerbejdżan. Dorota jest pierwszą kobietą, która przeszła ten szlak solo, w takiej postaci, w jakiej jest do przejścia dzisiaj, a jest to 1710 km i 55 tys. metrów przewyższenia przez mazywy Małego i Wielkiego Kaukazu od Meghri w Armenii po Anaklię nad Morzem Czarnym. Cała ta trasa zajęła Dorocie 76 dni pełnych wspaniałych widoków, spotkań z lokalną społecznością, nawigowaniem w trudnym terenie i uciekaniem przed psami pasterskimi. Posłuchajcie! Zachęcam do wspierania Doroty na patronite. W podcaście usłyszycie, że Dorota, aby pokonać ten szlak rzuciła stałą pracę i jest na drodze do budowania swojej kariery w oparciu o prelekcje i usługi przewodnickie.https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGFoTno3YlJNT2MwVUlWLVJhMmRrZG91V0x3d3xBQ3Jtc0trZl95X1ZtdlI2U1VuYTk0Y1FiLV9LckVpcFpsZURISGtMWkROWmgwWGhJVzJsN3dKZlltQ0piX3d4THZpNUMzR3gzOXJhbjdFS2c1cHFNZDRuT2g5eFl3SEd5LVZVdXNfUUhjRkdNT0c1OUhkUC1hYw&q=https%3A%2F%2Fpatronite.pl%2Fszparagawewlasnymsosie&v=FgUkQYt9Ggghttps://patronite.pl/szparagawewlasnymsosiehttps://www.youtube.com/hashtag/transcaucasiantrailhttps://www.youtube.com/hashtag/dorotaszparagahttps://www.youtube.com/hashtag/szlakid%C5%82ugodystansowehttps://www.youtube.com/hashtag/szlakidlugodystansowehttps://www.youtube.com/hashtag/podrozesolohttps://www.youtube.com/hashtag/samotnepodroze