Eine Stunde weniger – und plötzlich fühlt sich dein Leben an wie ein schlechter Jetlag ohne Flug.
Kennst du das? Du bist müde, gereizt, irgendwie neben dir – und alle tun so, als wäre das „doch nur eine Stunde“.👉 Was, wenn dein Körper gerade ganz genau weiß, dass hier etwas nicht stimmt? 👉 Was, wenn deine innere Uhr nicht einfach umstellbar ist wie dein Wecker? In dieser Folge von Muttis Senf geht’s um Sommerzeit, Schlafchaos und die Frage, warum wir glauben, funktionieren zu müssen – obwohl unser Körper längst streikt.Mit wissenschaftlichem Blick, ehrlichen Gedanken und einerPrise „Real Talk“, die sich anfühlt wie:
„Ah… okay. Ich bin also nicht das Problem.“🎧 Hör rein – und verstehendlich, warum du dich gerade fühlst, wie du dich fühlst.#podcast #sommerzeit #zeitumstellung#innereuhr #schlaf #mentalhealth #psychologie #müdigkeit #energie#zirkadianerrhythmus #melatonin #cortisol #achtsamkeit #selfcare #realtalk#muttissenf #alltagswahnsinn #kaffeeliebe #kennstdudas #hörmalrein