To krótkie ćwiczenie pomaga zatrzymać się i zaobserwować co się dzieje z Tobą w Twoim ciele.

Uważność (Mindfulness) na dobry początek naszej serii odcinków o emocjach.

Ta praktyka kończy 1 odcinek 2 sezonu naszego podcastu, w którym mówiłyśmy o emocjach pierwotnych i wtórnych. O tym jak ogromne znaczenie ma ich właściwe rozpoznawanie.

--------------------------------------------------------
SPOTKAJMY SIĘ:

Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩‍🦳👱👧👨‍🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl

O NAS:

Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać 🌩️ emocje i 👨‍❤️‍💋‍👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!

Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en

Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982


BIO🎙️

Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️ W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, specjalistki DBT 🌟 #EmocjeiRelacje Posłuchaj 👇 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Gorzelnik (trenerka umiejętności DBT)