En méditation , on se dit toujours que l’ennemi c’est la pensée.
On me dit toujours « Je n’arrive pas à méditer parce que je pense trop ».
Je voudrais commencer cette séance en vous rassurant, c’est tout à fait normal de penser.
Il est impossible de ne pas le faire, au risque de voir notre cerveau s’éteindre complètement.
Aux dernières nouvelles, vous n’êtes pas un légume, alors nous allons justement utiliser ce système de pensées aujourd’hui pour vous faire comprendre qu’il s’agit en vérité d’un allié de taille dans votre pratique.
Parce que oui ces idées, ces sensations, et ces émotions qui surgissent sont des aides pour l’instant présent.