Medytacja Skanowanie ciała
Apr 26, 2023 ·
35m 25s
Skanowanie ciała to jedna z podstawowych medytacji mindfulness. Polega na wędrowaniu świadomością poprzez poszczególne części ciała. W tej medytacji wzmacniamy swoją uwagę, rozwijamy kontakt z ciałem, uczymy się być z...
show more
Skanowanie ciała to jedna z podstawowych medytacji mindfulness. Polega na wędrowaniu świadomością poprzez poszczególne części ciała. W tej medytacji wzmacniamy swoją uwagę, rozwijamy kontakt z ciałem, uczymy się być z komfortem i dyskomfortem – obejmować i jedno i drugie swoją życzliwą, nieoceniającą uwagą.
Medytację wykonuje się zwykle w pozycji leżącej na plecach.
Wiele osób zasypia podczas tej medytacji i jest to całkiem normalne.
Marta Markocka-Pepol
www.mindfulness.olsztyn.pl
show less
Medytację wykonuje się zwykle w pozycji leżącej na plecach.
Wiele osób zasypia podczas tej medytacji i jest to całkiem normalne.
Marta Markocka-Pepol
www.mindfulness.olsztyn.pl
Information
| Author | Marta Markocka-Pepol |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
