fS 021 - Prawidłowy oddech, a zdrowie fizyczne i psychiczne. Rozmowa z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.
Mar 22, 2022 ·
1h 13m 58s
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Sandrą Osipiuk - trenerką oddechu i fijzoterapeutką o tym czy i dlaczego warto zajmować się oddychaniem i jak prawidłowe oddychanie przyczynia się do...
show more
W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Sandrą Osipiuk - trenerką oddechu i fijzoterapeutką o tym czy i dlaczego warto zajmować się oddychaniem i jak prawidłowe oddychanie przyczynia się do polepszenia zdrowia fizycznego i psychicznego.
Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:
Czym zajmuje się trenerka oddechu?
Dlaczego pochylamy się nad tematem zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, a nad oddychaniem niekoniecznie?
W czym pomaga i na co wpływa prawidłowy oddech?
Co ma wspólnego oddychanie i zdrowie psychiczne?
Kiedy i z jakimi objawami zgłaszają się osoby do terapeutki oddechu?
Jakie objawy mogą wskazywać na to, że nie oddychamy prawidłowo?
Jak oddech pomaga radzić sobie ze stresem przewlekłym i nagłym?
Jaki oddech może nas pobudzić, a jaki pomoże się uspokoić?
Jak prawidłowo oddychać na co dzień?
Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://fitstrategia.pl/podcast021-oddech-dla-zdrowia/
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/
show less
Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:
Czym zajmuje się trenerka oddechu?
Dlaczego pochylamy się nad tematem zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, a nad oddychaniem niekoniecznie?
W czym pomaga i na co wpływa prawidłowy oddech?
Co ma wspólnego oddychanie i zdrowie psychiczne?
Kiedy i z jakimi objawami zgłaszają się osoby do terapeutki oddechu?
Jakie objawy mogą wskazywać na to, że nie oddychamy prawidłowo?
Jak oddech pomaga radzić sobie ze stresem przewlekłym i nagłym?
Jaki oddech może nas pobudzić, a jaki pomoże się uspokoić?
Jak prawidłowo oddychać na co dzień?
Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://fitstrategia.pl/podcast021-oddech-dla-zdrowia/
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/
Information
| Author | Barbara Janysek |
| Organization | Barbara Janysek |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
