Ciałożyczliwość, ciałopozytywność to cudowne, wartościowe i bardzo potrzebne ruchy. Potrzebujemy więcej wyrozumiałości i szacunku dla swoich ciał. Czy to jednak oznacza, że nie powinniśmy dokonywać zmian w zakresie zdrowia z powodu wyglądu? Czy mogę chcieć być szczupła, bo takie ciało bardziej mi się podoba? Coraz częściej stajemy przed trudnymi pytaniami i refleksjami na ten temat. Uważam, że dla osób, dla których atrakcyjność, piękno (subiektywnie), estetyka są ważnymi wartościami, motywacją do zmian może być wygląd. Z wartościami się nie dyskutuje, tylko szanuje. Dzisiaj zapraszam na kolejny podcast psychodietetyczny, w którym poruszam ten, trochę kontrowersyjny temat. Dlatego zanim ocenisz, skomentujesz, proszę posłuchaj do końca.

Często ciężko nam stwierdzić jakimi zasadami kierujemy się w życiu. Określamy je ogólnie, sugerując się innymi. Przedstawię Ci kilka ciekawych ćwiczeń, zaczerpniętych z książki "Zrozumieć ACT" Rusha Harrisa. Terapia akceptacji i zaangażowania właśnie na wartościach bardzo mocno się opera. Po więcej przykładów i szczegóły zapraszam do podcastu. Nad odkrywaniem swoich wartości będziemy pracować również podczas nowego Kursu Odchudzania (z) głową. Trwają zapisy!

Kurs Odchudzania (z) głową: https://www.dbamocud.pl/nowy-kurs-odchudzanie-z-glowa/