C’est quoi la charge mentale ?
Et bien c’est quand le cerveau épuise le corps.
En fait le cerveau reçoit une quantité trop importante d'informations du matin au soir
Ça peut se traduire par un sentiment d'obligation d'être performant tout le temps, ou un sentiment de frustration, ou une inquiétude incessante, et tout ça provoque une pression mentale permanente.

Je vous propose donc aujourd’hui un exercice en mouvement, une méditation active afin de vous soulager de ce poids, et vous sentir un peu plus léger

Cet épisode est réalisé grâce au soutien de D+for Care
D+ for care est la marque de bien-être créée pour toutes les femmes, par des femmes.
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