Nie o słodycze tu chodzi 
EBOOK + WORKBOOK

Znasz to uczucie, kiedy obiecujesz sobie: "Od jutra zero słodyczy. Koniec z czekoladą, żadnych ciastek, żadnego sernika więcej"?
To, czego najczęściej wtedy doświadczamy to poczucie kontroli. Chwilowy przypływ siły, coś jakbyś właśnie wygrała bitwę z samą sobą.
Ale im dłużej trwa ten stan "zero", tym większe pojawia się napięcie. Bo całkowite odmawianie sobie słodyczy wymaga nieustannego kierowania części zasobów w tym kierunku.
Za każdym razem kiedy masz w ciągu dnia możliwość zjedzenia czegoś słodkiego (a umówmy się, tych okazji w naszej codzienności jest naprawdę sporo), musisz powiedzieć sobie „nie”, uderzyć się w tą rękę, która sięga po cukierka i zająć ją czymś innym.  

Zapraszam do słuchania!