I 10 principi dell'intuitive eating

Cibo, mente e anima

I 10 principi dell'intuitive eating

Sep 15, 2023 · 16m 47s

Chapters

01 · Primo principio: Rifiuta la mentalità dietetica

3m 5s

02 · Secondo principio: Onora la tua fame

3m 49s

03 · Terzo principio: Fai pace con il cibo

5m 17s

04 · Quarto principio: Sfida la “polizia del cibo”

6m 17s

05 · Quinto principio: Riscopri la soddisfazione e il piacere

7m 50s

06 · Sesto principio: Conosci la sazietà

9m 13s

07 · Settimo principio: Cibo ed emozioni

11m 29s

08 · Ottavo principio: Rispetta il tuo corpo

12m 59s

09 · Nono principio: Muoversi con gioia

13m 49s

10 · Decimo principio: Onora la tua salute

14m 46s

Description

Nell'episodio di oggi approfondiamo il tema dell'Intuitive Eating e vediamo nel dettaglio i 10 principi su cui si fonda.

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BIBLIOGRAFIA
Intuitive Eating: a revolutionary anti-diet approach, 4th Edition. Tribole, Evelyn ; Resch, Elyse
Pratiche di alimentazione gentile: guidare il paziente con un approccio non prescrittivo. Equilibrio Donna Academy

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