Z tego odcinka dowiesz się:
- jak nabrać dystansu do siebie i świata
- czy mamy władzę nad naszymi myślami
- co robić, żeby zachować spokój i pogodę ducha bez względu na okoliczności
- jak lepiej radzić sobie z wyzwaniami, których dostarcza nam codzienne życie

Poznasz też kilka ćwiczeń i technik pracy z myślami. Dowiesz się, jak nabrać dystansu do swoich myśli. Porozmawiamy o założeniach filozofii stoickiej, które zostały potwierdzone przez współczesną naukę i które są bardzo pomocne w zachowaniu i pielęgnowaniu zdrowia psychicznego.

Do tego odcinka zaprosiłam Andrzeja Bernardyna, psychologa, eksperta od zmiany nawyków, autora podcastu "Od laika do stoika", który promuje odkrycia współczesnej psychologii i filozofii. Andrzej opowie nam o tym, jak nabrać dystansu do siebie i swoich myśli.