Dlaczego ludzie trzymają się swojego perfekcjonizmu rękami i nogami. Dlaczego tak ciężko jest odpuścić?

W tym odcinku poznasz cztery mity, jakie sprzedaje nam ukształtowany w dzieciństwie/społecznie/kulturowo Wymagający Krytyk. Poznasz także moją szpitalną historię - do jakiego trzęsienia ziemi musiało dojść w moim życiu, żebym zaczęła kwestionować błędne przekonania na temat perfekcjonistycznej drogi do sukcesu.

Tematy poruszane w odcinku:
1) Moja historia i czym jest wzrost potraumatyczny
2) Mit o sukcesie
3) Mit o unikaniu porażki
4) Mit o najlepszej strategii radzenia sobie
5) Mit o tożsamości

Źródła, z jakich korzystałam tworząc odcinek:

• Tedeschi, R. G., & Calhoun, L. (2004). Posttraumatic growth: A new perspective on psychotraumatology. Psychiatric times, 21(4), 58-60.
• Starley, D. (2020). Challenging Perfectionism: An Integrative Approach for Supporting Young People Using ACT, CBT and DBT. Jessica Kingsley Publishers.

Jeśli nie chcesz przegapić kolejnych odcinków, to koniecznie zapisz się do mojego Psychoterapeutycznego Newslettera.

Możesz to zrobić tu:

• monikaromanowska.pl/newsletter
• obserwuj moją stronę na Facebooku
• obserwowuj moje konto na Instagramie