¿Tienes un sistema de activación personal cada día al levantarte? #habitossaludables


😀 Cada día nos levantamos, nos vamos a nuestras actividades (trabajo, estudios, etc…) y volvemos a casa para, finalmente acostarnos.

📌 Sin embargo, uno de los grandes desconocidos es que nuestro día depende, en gran medida, de la manera en la que nos levantamos. Siempre se ha hablado, ¡me he levantado con el pie cambiado y por eso el día me ha salido mal!

🤔 Ahora bien, ¿os habéis preguntado qué afecta en el discurrir del día? Como ya suponéis, hay muchas circunstancias, personas y hechos que van construyendo nuestra jornada. Pero hay una, que nos permite cambiar de manera radical la manera en la que vamos a afrontar lo que nos sucede:

¡Nuestra rutina de activación de la mañana!

👍 Consiste en esas actividades que preparan nuestro cuerpo y nuestra mente para esa jornada intensa. Una buena activación nos prepara de manera completa para afrontar de manera preparada los eventos que nos sucedan.

Me gusta pensar en la imagen de un campo de fútbol y ese ritual de vestirse la camiseta, las botas, la charla del entrenador, el entrenamiento previo en el campo y, ¡cómo no!, salir por ese túnel de vestuarios que nos prepara para la lucha.

Y tú, ¿tienes un sistema de activación personal? Me gustará leerte en comentarios y verte en el evento.