Nei periodi di tanto lavoro ti trascuri e non ti prendi cura di te stessa? Il rischio è quello di essere meno lucida, di avere meno energia e qualche acciacco in più. In questo episodio del podcast ti do 6 semplici suggerimenti per prenderti cura di te stessa ogni giorno.

(0:35″) Perché è importante il self-care
(1′:58″) 1° suggerimento
(6′:00″) 2° suggerimento
(7′:50″) 3° suggerimento
(9′:19″) 4° suggerimento
(10′:49″) 5° suggerimento
(11′:40″) 6° suggerimento

I link alle cose e alle persone che ho menzionato li trovi sulle note dell'episodio su https://silvialanfranchi.it/2



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