En el episodio de hoy hablamos del sorteo del episodio 100, o dejo el enlace patrocinado de las gafas que voy sortear. Recordar entrar en hilandofino.net y suscribiros a mi lista de correo.

Oakley Jawbraker: https://amzn.to/2HlflJT

Enlaces a los artículos mencionados.

http://www.planetatriatlon.com/cambios-lionel-sanders-bici/
Cambio de talla de cuadro
Cambio de pedales para buscar más aerodinámica
http://www.planetatriatlon.com/daniela-ryf-perfeccion-kona/
“El éxito viene de una preparación perfecta, para el éxito se necesita la perfección“.
Son solo ejemplos de profesionales.
En deportistas amateurs, los detalles también importan.
No digo que compres bici de 8000 euros
Material
Sentarte en dorsal
Llevar bici limpia
llevar cuadro talla correcta
cubiertas menor rozamiento
presión correcta ruedas
longitud bielas
ropa ajustada totalmente

Día competición
llegar con tiempo
controlar zona boxes
calentar bien

Entrenamiento y nutrición.
Buen entrenamiento
Buena recuperación
buena nutrición
buen descanso
Entrenamiento invisible.

Esto es todo por hoy, muchísimas gracias por vuestras recomendaciones y comentarios, también por suscribiros al programa en Ivoox y en iTunes, sed buenos, buscar la felicidad por encima de todas las cosas, nos escuchamos mañana, adiós.

Si te aburres, pásate por aquí.

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