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Ayer me llego, Stryd, un estimador de potencia para carrera a pie.

Garmin también dispone de un sistema, en determinadas bandas.

Hablando de datos de Garmin, Connect nos arroja una serie de métricas relacionadas con la carrera a pie que en según que casos puede resultar interesantes.

La semana pasada fui probando la respuesta o la sensibilidad del dispositivo a cada una de estas métricas. La verdad que me sorprendió bastante.

Todos esos datos entiendo que los da por la banda, ya que sin ella ni aparecen.

Ojo con los colores que van establecidos por perceptibles. No en que es mejor o peor para el rendimiento.

- Longitud de Zancada
- Cadencia: buscar aumentar cadencia, muy individual, pero puede ser orientativo, corredores más altos cadencia menor.
- Oscilación Vertical: del centro de gravedad, a menor oscilación vertical, más económica es nuestra carrera a pie, a más altura del corredor más oscilación vertical.
- Ratio Vertical: relación coste-beneficio. Coste: oscilación vertical, beneficio: distancia recorrida. A menor porcentaje mejor.
- Tiempo contacto con el suelo: buscar que sea cada vez menor, corredores élite menos de 200 ms, menos tiempo de contacto más oscilación vertical.
- Equilibrio de contacto con el suelo

Lo interesante de estos datos será compararlos con gente de la misma altura.


Esto es todo por hoy, muchísimas gracias por vuestras recomendaciones y comentarios, también por suscribiros al programa en Ivoox y en iTunes, sed buenos, buscar la felicidad por encima de todas las cosas, nos escuchamos mañana, adiós.

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