231. El A-B-C del rendimiento

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El pasado viernes os hablé de algunos de los episodios más interesantes.

Hoy en el primer episodio de 2019 quiero hablar de lo que creo que debe ser el ABC del entrenamiento.

4 pilares para sostener nuestra actividad física.

- Entrenamiento

Entrenar decentemente. No hace falta llevar el mejor plan, la mejor planificación, etc.
La diferencia no va a ser muy notable.
Respetar ... See More

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