209. Zonas de entrenamiento por RPE

209. Zonas de entrenamiento por RPE

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Episodio 59 triatlón y otras drogas. (Preguntas historias)
@sebas_abril_faura

Encuesta Link plan de media distancia, arrancamos próximo lunes.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYtGWIVoX65dFpvP-FCfQZT96JHmbC60RxQtQ_4sC6Xvwqrg/viewform?usp=sf_link


Zonas de entrenamiento, episodio 24: https://www.ivoox.com/23494072
Confusión en nueva nomenclatura de mi grupo de entrenamiento.

RPE: percepción subjetiva del esfuerzo. (6-20) (1-10)

¿Cómo prescribir entrenamiento cuando no tienes ... See More

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