202. Crónica Costablanca Trails. 40km
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Description
Nuevo curso Academia. Lunes. Curso de natación Parte 1: introducción curso. Forma de ver la natación Rolido y Respiración Encuesta plan media distancia: https://docs.google.com/forms/d/1_lSD-NPcCZjvfGpfUceIeY4Ge32_QRko1soSOls6Yzk/edit Analizar cada carrera con coherencia. Con...
show moreParte 1: introducción curso.
Forma de ver la natación
Rolido y Respiración
Encuesta plan media distancia:
https://docs.google.com/forms/d/1_lSD-NPcCZjvfGpfUceIeY4Ge32_QRko1soSOls6Yzk/edit
Analizar cada carrera con coherencia.
Con objetividad
Ser crítico con uno mismo y saber donde se puede mejorar.
Crónica Trail.
Puesto 19º
5:07
40km
2550+
Errores:
Falta volumen
Falta adaptación a este tipo de pruebas
falta mucha técnica en las bajadas
falta controlar mejor la alimentación
Cómo corregirlos para dentro de tres semanas.
Recuperar bien.
Dos rodajes largos.
Doblar varios días semanales.
Buscar sendas técnicas no conocidas e ir ganando confianza.
Alimentación. pastillas de sales. Menos geles. Desayunar mejor.
Aspectos positivos.
buena regulación del esfuerzo.
Seguridad a la hora de encarar próximos eventos.
Control del material que usaré en próximas carreras.
Mis sitios web y redes sociales
-Web: https://www.hilandofino.net
-Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura
-Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/
-Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/
-Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728
Information
Author | Sebas Abril Faura |
Organization | Sebas Abril Faura |
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