Empuje brazada crol

El empuje es la parte final de la brazada.

Coincide con la extensión del codo para sacarlo fuera del agua y recobrar.

Posición de máximo rolido, lo que nos ayuda a sacar el brazo

Momento de mayor velocidad de la mano.

Error:

No finalizar el empuje y sacar el brazo antes de tiempo.

Bien por fatiga del tríceps, músculo más implicado en esa parte de la tracción

Bien por falta de rolido.

Ejercicios de mejora
Gambril 1
remada empujes
doble empuje
tocar muslo
exagerar rolido

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