190. Cómo iniciar tu entrenamiento pliométrico

190. Cómo iniciar tu entrenamiento pliométrico

0 0 18 days ago
15 Plays 101 Downloads
Buenas a todos, os recuerdo antes de arrancar que La Academia cambia de precio el día 1, aprovéchate del descuento del 50% para siempre. Puedes suscribirte en hilandofino.net

¿Qué es la pliometría?

La pliometría sería entrenar multisaltos.

¿Por qué nos interesaría entrenar multisaltos?

Correr es una acción pliométrica.

Una acción pliométrica conlleva:

Una fase de acumulación de energía y una fase de liberación

En la fase de acumulación, se “guarda” energía elástica en los diferentes ... See More

Find us on Facebook

Copyright 2018 - Spreaker Inc. a Voxnest Company - Create a podcast - New York, NY
Help