151. Grasas e Hidratos de carbono en esfuerzo. Respuesta a Luis Chamizo

151. Grasas e Hidratos de carbono en esfuerzo. Respuesta a Luis Chamizo

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Luis Chamizo

Para esfuerzos prolongados de maratón o natación, podéis comentar cómo se comporta el cuerpo en lo relativo a quemar azúcares y posteriormente grasas, para saber en qué momento puede bajar momentáneamente nuestro rendimiento y cómo ponerle remedio??

Los HC son almacenados en el cuerpo humano en el hígado y en los músculos, en forma de glucógeno. (Sobre 100-110 g hepático y entre 300 - 500 g músculo) sobre 2000 kcal.

Y grasas sobre 70.000 . 80000

El uso del glucógeno muscular ... See More

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