Ya sabemos que una respiración de calidad te aporta innumerables beneficios a todos los niveles, te habrás cansado te escucharlo en todos los episodios. Pero es que realmente su valor es tal, que vale la pena pararse a verlos en detalle. Así que eso es lo que vamos a hacer hoy.

En este episodio nos enfocamos en el aspecto físico, en lo que la respiración completa puede aportar a tu cuerpo. Verás que son cosas que todos anhelamos o necesitamos en un momento dado, por lo que te será de gran ayuda.

Además vas a realizar una meditación para relajar de forma profunda. Sólo ten la precaución de no hacerla si necesitas trabajar o estar alerta después. Hazla sólo cuando puedas relajarte, especialmente si tienes problemas para dormir.

Y si no conoces aún la respiración completa, ¡no te preocupes! Te enseño a hacerla en este otro episodio: https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-completa/

Contenido

–Beneficios en el plano físico de la respiración completa:
–Vitalidad y aumento de los niveles de energía.
–Relajación, calma y tranquilidad.
–Depuración.
–Equilibrio del PH.
–Potencia la sanación física.

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/beneficio-fisico-respiracion/