Hablamos sobre la ansiedad, una sensación que sentimos muchas personas, en algún momento de nuestra vida, con mayor o menor intensidad, con mayor o menor frecuencia.

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¿Podemos hacer algo para dejar de sentirla? ¿Tiene remedio? ¿Por qué y cuándo la sentimos?

La entrevista puntúa una diferencia entre la angustia y la ansiedad. En la primera, no es posible identificar que la produce, mientras que en la segunda la causa que le provoca es claramente identificable.

Se brindan varias herramientas para abordar la ansiedad, entre ellas la recapitulación, una práctica del antiguo México que consta de movimientos y respiraciones que ayudan a recordar y a re-conectarse con nuestra esencia. Otra Técnica que se brinda es la visualización, como una forma de imaginar y prepararnos para esas situaciones u objetos que nos ponen ansiosos.

Se cierra con la idea de que la ansiedad es una brújula que indica a qué cosas debemos brindar atención en nuestra realidad y nuestra vida.
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