Tre minuti di pausa di respiro
Apr 4, 2020 ·
4m 22s
La pausa di respiro ci permette di utilizzare il respiro in qualsiasi momento della nostra vita per ancorarci saldamente al momento presente, ci permette di tornare a casa al nostro...
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La pausa di respiro ci permette di utilizzare il respiro in qualsiasi momento della nostra vita per ancorarci saldamente al momento presente, ci permette di tornare a casa al nostro corpo, alle sensazioni fisiche presenti qui ed ora alla nostra esperienza. Ci permette di creare uno spazio mentale, ampio e spazioso tra noi e i nostri pensieri, per osservarli per ciò che sono.
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| Author | Nicolò Cappellini |
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