Mindful Walking, la meditazione che fai mentre cammini

Mindful Walking, la meditazione che fai mentre cammini

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Questa è una tecnica che puoi usare tutte le volte che vuoi. Devo solo mettere le cuffie e ascoltarla mentre cammini. Scoprirai che una passeggiata o il tratto che fai tutti i giorni per andare a lavorare o per fare certe commissioni, può diventare un'esperienza con molto più significato.
E se lo fai di primo mattino, la tua giornata può prendere una piega diversa.

Chapters

  1. 00:00
    Introduzione
  2. 01:06
    Tecnica guidata

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