L’autostima è semplicemente un stima, una valutazione di noi stessi.
Non siamo sempre coscienti di come creiamo questa valutazione, quali siano le fonti e se queste siano adeguate per aiutarci ad avere una visione il più possibile realistica di chi siamo.
Alcuni credono che migliorare l’autostima corrisponda a diventare persone arroganti e sgradevoli ma in realtà questi atteggiamenti sono tipici della falsa autostima, cioè di chi ha paura di apparire debole e si maschera dietro atteggiamenti di ostentata sicurezza.

All’estremo opposto abbiamo chi si critica costantemente e si butta giù ancora prima di fare qualcosa. Si sotto stima anche se ha tutte le competenze per farcela.
Si ripete “non ce la faccio, non sono all’altezza” per qualcosa che in realtà è alla sua portata.

Una buona autostima è quindi il risultato di un’equilibrata consapevolezza di sé.
Ma come fare per lavorare sulla propria autostima?
Come migliorare l’autostima
Per migliorare l’autostima bisogna innanzitutto diventare consapevoli di quali sono gli elementi che utilizziamo per valutarci.
Le persone provano bassa autostima ma spesso non sanno il perché: e come se non fossero consapevoli di quali meccanismi agiscano all’interno di stessi che poi li conducono inevitabilmente a stare male.

Per migliorare la propria autostima è importante innanzitutto diventare consapevoli dei seguenti aspetti:
1. Scoprire quali sono i propri valori fondamentali e fare chiarezza con se stessi rispetto quello che si vuole e quello che non si vuole nella propria vita.
2. Riconoscere le proprie emozioni distruttive: imparare a riconoscere ed entrare in contatto con emozioni maggiormente sane e che ci sostengano nei momenti di difficoltà.
3. Lavorare sull’immagine di se.
Visto che sono argomenti che spesso mi vengono richiesti ho scritto degli articoli per aiutarti a lavorare su questi aspetti dell’autostima puoi leggerli cliccando qui.
Come migliorare l’autostima con l’ipnosi
Se razionalmente possiamo arrivare a capire come valutare in maniera più equilibrata noi stessi e di conseguenza modificare la nostra autostima, inconsciamente possiamo trovarci davanti a dei blocchi emotivi che nel tempo sono diventati automatismi tipici della persona che soffre di bassa autostima come ad esempio:
• Un ‘eccessiva autocritica;
• il timore eccessivo del giudizio altrui;
• La tendenza a buttarsi giù ancor prima di aver iniziato a fare qualcosa che si è in grado di portare a termine.
Questi condizionamenti possono ostacolare lo sviluppo delle proprie capacità e limitare l’accesso alle proprie risorse più profonde.
Proprio per questo motivo in questo primo audio dedicato a migliorare l’autostima imparerai a riconoscere e liberarti da questi auto condizionamenti, limitando gli effetti negativi di un’eccessiva auto critica ed imparando a valorizzare in maniera più equilibrata gli aspetti positivi di te.

Ascolta l'audio di ipnosi realizzato dal Dottor. Manuel Mauri, psicologo, psicoterapeuta specializzato in Ipnosi Strategica®.

La registrazione serve per indurre il rilassamento necessario a riottenere il giusto assetto per migliorare l'autostima con l'ipnosi.

Scarica l'audio cliccando qui http://ipnosistrategica.it/ipnosi-gra...