Afsnit 2: Opmærksomhed - Hvad og Hvordan?
Dec 14, 2020 ·
21m 5s
Hvad skal man gøre for at træne Opmærksomhed (mindfulness)? Og hvordan gør man det? I dette afsnit taler vi om Iagttag, Beskriv og Deltag, som er de tre Hvad-færdigheder. Vi...
show more
Hvad skal man gøre for at træne Opmærksomhed (mindfulness)? Og hvordan gør man det?
I dette afsnit taler vi om Iagttag, Beskriv og Deltag, som er de tre Hvad-færdigheder. Vi fortæller også om Døm ikke, Én ting af gangen og Vær effektiv, der udgør de tre Hvordan-færdigheder. Opmærksomhedsfærdigheder er en forudsætning for at træne de andre færdigheder i DAT.
For mere information og konkrete øvelser henvises til en søgning på “mindfulness” på YouTube eller andre kanaler, hvor der findes et utal af muligheder for at øve sig.
Serien er tilrettelagt og udgivet af Simone og Mette fra KABS Stjernevang, klippet og redigeret af Rasmus Smedstrup. Se mere om KABS Stjernevang på kabs.dk
show less
I dette afsnit taler vi om Iagttag, Beskriv og Deltag, som er de tre Hvad-færdigheder. Vi fortæller også om Døm ikke, Én ting af gangen og Vær effektiv, der udgør de tre Hvordan-færdigheder. Opmærksomhedsfærdigheder er en forudsætning for at træne de andre færdigheder i DAT.
For mere information og konkrete øvelser henvises til en søgning på “mindfulness” på YouTube eller andre kanaler, hvor der findes et utal af muligheder for at øve sig.
Serien er tilrettelagt og udgivet af Simone og Mette fra KABS Stjernevang, klippet og redigeret af Rasmus Smedstrup. Se mere om KABS Stjernevang på kabs.dk
Information
| Author | Rasmus Smedstrup Mortensen |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
