Il treno - esercizio
Mar 27, 2021 ·
15m 3s
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Description
Cerca un posto tranquillo, infila gli auricolari, mettiti seduto e chiudi gli occhi. Ascolta la mia voce, io ti guiderò attraverso delle immagini. Scopo di questo esercizio è stare bene;...
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Cerca un posto tranquillo, infila gli auricolari, mettiti seduto e chiudi gli occhi. Ascolta la mia voce, io ti guiderò attraverso delle immagini. Scopo di questo esercizio è stare bene; allontanare la parte di te che vuoi cambiare. Riprendere il controllo della tua vita. L'esercizio è utile anche per fare esperienza con la visualizzazione mentale (immaginare ciò che la mia voce descrive), rilassando corpo e mente, cercando sensazioni corporee ed emozioni. Il testo è stato sviluppato per l'uomo.
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Information
Author | Luisa Fornasiero |
Organization | Luisa Fornasiero |
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