Puntata 1 - La programmazione annuale

Puntata 1 - La programmazione annuale

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Nella prima puntata del nostro podcast trattiamo un argomento che qualsiasi personal trainer e appassionato di allenamento con i pesi dovrebbe conoscere: la programmazione dell'allenamento.

Perché funzionano solo piani di allenamento annuale?
Perché cambiare scheda ogni 4 settimane è praticamente inutile?
Perché, per ottenere risultati devi essere in grado di seguire una logica che vada ben oltre il breve periodo?

Queste sono le domande a cui risponderemo in questa puntata.

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