Poznaj przyczyny, przez które ciągle się przejadasz

Sep 8, 2022 · 39m 6s
Poznaj przyczyny, przez które ciągle się przejadasz
Description

086. Coraz częściej się przejadamy. Teoretycznie jedzenie do syta powinno być proste, ale w praktyce coraz częściej jest bardzo mało intuicyjne i przekraczamy granicę między komfortową i niekomfortową sytością. W...

show more
086. Coraz częściej się przejadamy.
Teoretycznie jedzenie do syta powinno być proste, ale w praktyce coraz częściej jest bardzo mało intuicyjne i przekraczamy granicę między komfortową i niekomfortową sytością.

W odcinku tłumaczę dlaczego każdy z nas czasem się przejada i dlaczego uważam, że to NOR MAL NE. Zastanawiam się także nad przyczynami i łącze ją w większe kategorie, z których na powierzchnię wypływają diety, przekonania, nawyki i restrykcje.

Posłuchaj odcinka, jeśli masz problem z przejadaniem się bo najważniejsza jest świadomość i zastanowienie, która z przyczyn dominuje u Ciebie.
Z tą informacją możesz ruszyć dalej i sięgnąć po sprawdzoną metodę - uważne jedzenie.

DO PRZYSZŁEJ NIEDZIELI (18/09) mój WEBINAR + ZESZYT ĆWICZEŃ dotyczący nauki jedzenia uważnego z kodem "uważnejedzenie" możesz zakupić z rabatem -15%.

https://wittalna.pl/produkt/webinar-jak-jesc-zeby-sie-nie-objadac/

W odcinku wspominam także o:
-https://open.spotify.com/episode/00S6Spnn8JaSmlDXl1P4Aq?si=0382fd27741646e7
-https://open.spotify.com/episode/4Vj5w1ibafBjoKqhOLDAuI?si=b58b486b84084dd0
-https://www.google.com/search?q=the+importance+of+smaller+steps&tbm=isch&ved=2ahUKEwiRhMX1woX6AhVGFlkFHci3DtEQ2-cCegQIABAA&oq=the+importance+of+&gs_lcp=CgNpbWcQARgAMgUIABCABDIFCAAQgAQyBQgAEIAEMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeOgQIIxAnOgQIABBDUNQKWMQfYP8raABwAHgAgAHtAYgBgwySAQYxNy4xLjGYAQCgAQGqAQtnd3Mtd2l6LWltZ8ABAQ&sclient=img&ei=zwsaY9HgB8as5NoPyO-6iA0&bih=810&biw=1536#imgrc=Lx4AcsJbzqUikM
show less
Information
Author Wittalna Podcast
Organization Wittalna Podcast
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search