Si te pregunto cuánto tiempo te lleva comer una comida tu respuesta será que veinte o veinticinco minutos, pero si te pones a cronometrar tu siguiente comida sin variar tu manera de comerla es más que probable que no llegue ni a los quince minutos.

De los problemas asociados a comer rápido, los beneficios de comer despacio, y las cinco herramientas que puedes empezar a utilizar desde hoy mismo para lograrlo, va el episodio de hoy.

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Un podcast de Daniel Rubio.

Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es/produccion-de-podcast