Monitorare il flusso dei pensieri è davvero il primo passo per rendere consapevole le azioni della mente.
Spesso la mente parla senza rendersi veramente conto di quello che propone, ma semplicemente osservare i pensieri dà la possibilità di esserne consapevoli.
Vediamo come riuscire a liberarci passo passo...


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