#47 Bądź dla siebie dobra

Mar 17, 2021 · 11m 19s

Description

✨ Czy zdarza Ci się być bardzo surową dla siebie, gdy coś pójdzie nie tak? Czasami nasze codzienne zmagania i błędy mogą sprawić, że czujemy się naprawdę beznadziejnie. W dzisiejszym...

✨ Czy zdarza Ci się być bardzo surową dla siebie, gdy coś pójdzie nie tak? Czasami nasze codzienne zmagania i błędy mogą sprawić, że czujemy się naprawdę beznadziejnie. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i być dla siebie bardziej wyrozumiałym.

W tym odcinku dowiesz się:

(01:19) Jakie proste techniki mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
(02:35) Jak codzienne sytuacje mogą wpływać na nasze poczucie winy i jak sobie z tym radzić.
(03:21) Jak postrzegamy siebie i swoje błędy w porównaniu do tego, jak postrzegamy nasze dzieci.
(04:01) Jak różne metody mogą pomóc w łagodzeniu napięcia i stresu w trudnych momentach.
(08:04) Ćwiczenie z książki „Mindful Discipline”, które może pomóc w byciu bardziej wyrozumiałym wobec siebie.

Podziel się swoimi refleksjami na stronie www.happykidstalk.pl/47 i odwiedź nas na Facebooku Happy Kids Talk.

💌 Nie przegap nowych odcinków! Zapisz się na nasz newsletter, aby otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach i materiały wspierające naukę angielskiego. Sprawdź www.happykidstalk.pl po więcej!

Follow Ewa:

Instagram: www.instagram.com/happykidstalk/
Strona internetowa: www.happykidstalk.pl

Oceń, skomentuj i subskrybuj ten podcast!
Jeśli lubisz Happy Kids Talk, proszę zostaw swoją ocenę i komentarz! Dzięki temu więcej osób usłyszy o tym podcaście.

Dzięki za słuchanie i do usłyszenia w kolejnym odcinku! 💖

show less

Comments

Information

Author	Ewa Beczek
Organization	Ewa Beczek
Website	happykidstalk.pl
Tags	#angielski #cele #czas #dzieci #edukacja #english #ewabeczek #język #kursy #mama #mindfulness #motywacja #nauka #online #planowanie #porady #porażka #rodzina #uczucia #umiejętności