Se da tempo sei perennemente a dieta ed i tuoi risultati sono uno yo-yo continuo di diminuzione ma soprattutto aumento di peso, potresti aver commesso l’errore (che fanno in molti) di porre maggior attenzione al COSA e QUANTO mangi, piuttosto che al COME e PERCHÉ tu lo faccia.
Ti svelo un segreto: potrai intraprendere qualsiasi dieta ma non funzionerà sino a che non sarai in grado di tenere a bada la Fame Nervosa
Le emozioni ci servono per avere informazioni, rispetto a te ed all’ambiente intorno a te che è fatto di persone, relazioni e decisioni. Non sarà di certo il cibo a farle stare in silenzio!
Molte persone che seguo nella pratica clinica soffrono di Fame Nervosa e la ricerca indica che circa 1 donna su tre abbia episodi in cui perde il controllo con il cibo e, inutile dirlo, le statistiche indicano che oltre il 70% dei problemi di peso siano legati proprio a questo.
Continuare a gestire il rapporto con il cibo e le emozioni in questo modo, può portare verso disturbi alimentari quali la bulimia nervosa ed il binge eating disorder (sindrome da alimentazione incontrollata).
La Fame Nervosa inoltre avrà un ulteriore effetto collaterale oltre all’aumento di peso: rendere più instabile la tua autostima, cioè il valore che ti dai.
- Mi chiamo Emanuel Mian, sono psicologo e psicoterapeuta e ho scritto il bestseller "MindFoodNess" un libro di riferimento per chi vuole vivere bene con il cibo, il corpo e le emozioni che puoi trovare qui: https://www.mindfoodness.it

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