Come sopravvivere al Natale 🎄
Fra bilancia, specchio e…altre sciagure!
Se da un lato questo momento è piacevole per alcune, per molte altre saranno giorni di stress e nervosismo a causa del rapporto difficile con il cibo, il corpo e le emozioni.
Ciò che dico spesso ai miei pazienti in lotta con il peso in eccesso è di “proteggere” i risultati raggiunti proprio come fossero dei risparmi da tenere in banca.
Durante questi giorni di festa, un buon risultato dipende dall’atteggiamento che avrai e dalle nuove abitudini che potresti iniziare.
Per iniziare a farlo, inizia a seguire i consigli che ti fornisco in questa puntata di MindFoodNess Cafe!

- Mi chiamo Emanuel Mian, sono psicologo e psicoterapeuta e ho scritto il bestseller "MindFoodNess" un libro di riferimento per chi vuole vivere bene con il cibo, il corpo e le emozioni che puoi trovare qui: https://www.mindfoodness.it

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