E42. ¿Qué es lo que hacemos por nuestra higiene de sueño?
Nov 4, 2021 ·
6m 25s
El ritmo de vida que llevamos hoy provoca que muchas personas acabemos padeciendo trastornos del sueño. Y aquí algo muy real: hemos normalizado el dormir poco (o mal). Y si...
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El ritmo de vida que llevamos hoy provoca que muchas personas acabemos padeciendo trastornos del sueño. Y aquí algo muy real: hemos normalizado el dormir poco (o mal). Y si al final ni dormimos ni descansamos lo suficiente, nuestra salud se resiente. Contactamos en Costa Rica a Vivian Jacoby, Psicóloga y Consultora Certificada del Sueño, para hablar sobre la importancia de dormir y descansar bien. Si quieres conocer más sobre el trabajo de esta sleep coach, la encuentras en Instagram como @dulces_suenos_sleep o en su charla 'Vínculos mágicos' del TEDxPuraVida en YouTube.
Savia Podcast nace para asegurar que la información llegue a todos, se comparta y se difunda.
Presentado por Fabricio Cerna Salazar.
Producido por Decibelio85.
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