Mindfulness, ¿qué debo hacer para tener una conciencia plena?

Mindfulness, ¿qué debo hacer para tener una conciencia plena?

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Si usted es de los que anda con estrés, ansioso y desconcentrado, es posible que este Pasaje a lo desconocido le de pautas para solucionar estos problemas. El mindfullness o la conciencia plena le permite prestar atención completamente a una actividad a la vez. Esta práctica habitual lo conduce a una sensación de equilibrio y bienestar psicológico. En este podcast, Reinaldo Taladrid y sus invitados también comentan los efectos positivos de este tipo de meditación en Cuba.

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