El sentimiento de culpabilidad y los remordimientos es algo que prácticamente todo el que emprende un cambio de hábito sufre en un momento u otro.
Suele venir al cometer un atracón o simplemente al comer algún producto superfluo o ultraprocesado. Para que esto no ocurra podemos:
- No tener ningún producto del estilo en casa.
- Si estamos sufriendo un momento de ansiedad en que nos apetece mucho, esperar 10 minutos de reloj.
- Si aún así, seguimos deseándolo, comprar únicamente la ... See More
Suele venir al cometer un atracón o simplemente al comer algún producto superfluo o ultraprocesado. Para que esto no ocurra podemos:
- No tener ningún producto del estilo en casa.
- Si estamos sufriendo un momento de ansiedad en que nos apetece mucho, esperar 10 minutos de reloj.
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