La meditación y el mindfulness son un timo. ¿Funciona? Nos quiere convertir en robots para que nada nos importe ni nos altere o busca nuestra felicidad.
Empecé a cuestionármelo cuando todo gurú de la meditación y el mindfulness me ponía el ejemplo del León y
nuestro cerebro que no ha sabido adaptarse a la vida moderna.
¿En serio? Y la plasticidad del cerebro?
Hay un vídeo que te puede ayudar.
Hay muchas otras cosas que pueden ayudarte con el estrés, la ansiedad... psicólogo.
Aunque muchos se han adaptado a la moda.
Dormir la siesta, pasear por el bosque, escuchar música, mirar el fuego o el mar o las nubes sin pensar nada.
Incluso leer, música, ver un partido de fútbol te fiscalizan en una una cosa del presente.
Hacer deporte!

Mauricio Schwarz: La meditación: https://www.youtube.com/watch?v=P5AtEFGiQJ8