Sizlerden sürekli daha iyi nasıl hissedebilirim şeklinde sorular alıyorum. Bazılarınız çok kaygılı olduğundan bahsediyor, bazılarınız çok mutsuz olduğundan. Birçok zaman kafanızda uçuşan düşüncelere savaş açarak bu durumun içinden çıkmaya çalışırsınız ama işe yaramaz
Kimi zaman olumsuz düşünceleri değiştirmekle uğraşmak yerine, davranışlarınızı değiştirmek daha etkili olabilir.