La pausa, il riposo, è un momento fondamentale della produttività, tanto importante quanto il momento stesso in cui ci diamo da fare.

Più il compito che dobbiamo svolgere è pesante a livello cognitivo e più il nostro cervello ha bisogno, anela fare pausa per potersi ricaricare. E lo studio, l’apprendimento, sono attività che richiedono alla nostra mente uno sforzo davvero notevole.

Tuttavia, gestire le pause e il riposo è particolarmente difficile, perché si tende da un lato a scivolare nella pigrizia e nella procrastinazione, dall’altro, ossessionati dal raggiungere l’obiettivo, si rischia di ignorare i segnali d’allarme e spingersi oltre il limite.