A volte sappiamo che una cosa è vera ma non sappiamo dire il perché. È proprio su questo fatto che si basa questa tecnica di ristrutturazione delle convinzioni limitanti.

Indagando quali nostre percezioni cognitive mettiamo in campo per sostenere che una convinzione è vera possiamo metterla in dubbio e modificarla.

Ad esempio mi è capitato di lavorare con persone che avevano paura dell’aereo e non riuscivano a volare, ne’ per piacere ne’ per lavoro.
La prima cosa che chiedo è sempre: cos’è di preciso che ti fa paura nell’aereo?