Per chi volesse seguire questa puntata e fare gli esercizi, negli spazi di silenzio della registrazione può fare gli esercizi qui di seguito:
Radicamento
https://www.youtube.comwatch?v=jBvidiZDolA
http://www.essereilcambiamento.it/index.php?page=radicamento

Cuore
https://www.youtube.com/watch?v=-xEb5DNKl3s
http://www.essereilcambiamento.it/index.php?page=espansione-del-cuore

Creazione del vuoto - mente:
https://www.youtube.com/watch?v=cWBXsbUH9Fk
http://www.essereilcambiamento.it/index.php?page=creazione-del-vuoto