Episodio 08 - Scarico attivo o passivo?
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Description
Scarico attivo o active rest, scarico passivo o recupero completo e tapering. Questi non sono neanche tutti i nomi e le modalità di scarico che echeggiano nel mondo della programmazione...
show moreQuesti non sono neanche tutti i nomi e le modalità di scarico che echeggiano nel mondo della programmazione sportiva, creando un'enorme confusione soprattutto tra ciclisti e crosfitters.
L'argomento, seppur sulla bocca di tutti, è molto delicato in quanto la capacità di scegliere tempi e modalità di scarico è una delle doti più importante di un preparatore.
Vediamo cosa dice l'evoluzione in tema scarico
Information
Author | Threequilibrium |
Organization | Massimo Bonazzelli |
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