Cuore, sale e grassi
May 18, 2022 ·
1h 3m 22s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Interessantissima chiacchierata con il cardiologo @dr.nicola.triglione (anche biohacker) Abbiamo parlato di quanto sia importante l’attività fisica, in un mondo ideale ogni settimana sarebbe auspicabile: Bassa intensità 4 ore Alta intensità...
show more
Interessantissima chiacchierata con il cardiologo @dr.nicola.triglione (anche biohacker)
Abbiamo parlato di quanto sia importante l’attività fisica, in un mondo ideale ogni settimana sarebbe auspicabile:
Bassa intensità 4 ore
Alta intensità 20% del tempo dedicato alla bassa intensità
Forza 2 allenamenti da 40 minuti
Mobilità quanto più spesso possibile
Poi abbiamo parlato di quanto sia importante il sale marino integrale: eliminate i cibi processati (contengono tanto sale nascosto) e mangiate cibo vero salando senza timore.
Infine abbiamo parlato di come sia ormai stato provato scientificamente che i grassi saturi non siano la causa delle malattie cardiovascolari e invece siano le fonti di grasso migliori in quanto menò ossidabili.
Il @dr.nicola.triglione riceve in presenza a Milano ma segue i pazienti anche da remoto
nicolatriglione.com è il suo sito
show less
Abbiamo parlato di quanto sia importante l’attività fisica, in un mondo ideale ogni settimana sarebbe auspicabile:
Bassa intensità 4 ore
Alta intensità 20% del tempo dedicato alla bassa intensità
Forza 2 allenamenti da 40 minuti
Mobilità quanto più spesso possibile
Poi abbiamo parlato di quanto sia importante il sale marino integrale: eliminate i cibi processati (contengono tanto sale nascosto) e mangiate cibo vero salando senza timore.
Infine abbiamo parlato di come sia ormai stato provato scientificamente che i grassi saturi non siano la causa delle malattie cardiovascolari e invece siano le fonti di grasso migliori in quanto menò ossidabili.
Il @dr.nicola.triglione riceve in presenza a Milano ma segue i pazienti anche da remoto
nicolatriglione.com è il suo sito
Information
Author | Elena Luzi |
Organization | Elena |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company