Interessantissima chiacchierata con il cardiologo @dr.nicola.triglione (anche biohacker)

Abbiamo parlato di quanto sia importante l’attività fisica, in un mondo ideale ogni settimana sarebbe auspicabile:
Bassa intensità 4 ore
Alta intensità 20% del tempo dedicato alla bassa intensità
Forza 2 allenamenti da 40 minuti
Mobilità quanto più spesso possibile

Poi abbiamo parlato di quanto sia importante il sale marino integrale: eliminate i cibi processati (contengono tanto sale nascosto) e mangiate cibo vero salando senza timore.

Infine abbiamo parlato di come sia ormai stato provato scientificamente che i grassi saturi non siano la causa delle malattie cardiovascolari e invece siano le fonti di grasso migliori in quanto menò ossidabili.

Il @dr.nicola.triglione riceve in presenza a Milano ma segue i pazienti anche da remoto

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