Info
Tematem tego odcinka jest wytrzymałość, czyli podstawowa cecha w biegach długich. Po wysłuchaniu dowiecie się:
- Jak wolno biegać wolno?
- Czy popularny 2 zakres to to samo co bieg ciągły?
- Jak wykonywać trening na progu mleczanowym?
- Jak nie stracić szybkości trenując wytrzymałość ?
Mamy nadzieję, że WYTRZYMACIE do końca odcinka 😉
10 months ago
#bieg, #bieganie, #longrun, #sport, #trening, #wytrzymałość
Discover more
Search
