Ile razy burza przeszła przez Twoją głowę?

Ilość zmartwień, myśli, obaw, lęków, może przybierać formę deszczu, ulewy, burzy. Ale po każdej burzy wychodzi słońce - i opowiada o tym nie byle kto, bo prof. David Clark, wybitny specjalista, badacz, terapeuta poznawczo-behawioralny.
W tej rozmowie poruszamy kwestię radzenia sobie z zamartwianiem, dogadywaniu się ze swoim lękiem, ruminacjami, czyli rozpamiętywaniem przeszłości i wszystkimi tymi elementami, które potrafią w naszych myślach, nastroju i zachowaniach nieźle namieszać. Jakie narzędzia pozwalają na radzenie sobie z powyższymi? Kiedy martwienie się może przynosić nam więcej straty niż pożytku? Czy mamy szansę stać się pogromcami własnych burz?

O tym w niniejszej rozmowie. Pogadałam z prof. Davidem Clarkiem. Pogadacie z nami?

Podcast powstał pod czułym patronantem miłościwie nam wydającego Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego, które jest wydawcą książki prof. Davida Clarka pt: “Burza w Twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli”. Książka mocne 10/10.
Tu link do książki: https://www.gwp.pl/burza-w-twojej-glowie-przerwij-bledne-kolo-negatywnych-mysli.html

Pamiętajcie, że na moim IG znajdziecie wyróżnioną relację ze wszystkimi książkami, które polecam szczerze i pewnie.

Xoxo,

Gutral (gada).

Montaż: Eugeniusz Karlov

Instagram: @joanna_gutral
TikTok: @joanna_gutral
Patronite: https://patronite.pl/gutral