W tym odcinku opowiadam jak skutecznie i sprytnie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Tłumaczę, dlaczego tak ważne jest, by konkretyzować swoje nawyki, mieć plan działania, jak znaleźć sposoby, by się zmotywować, czy warto pamiętać o wskazówce, jak nie przerywać budowania nawyków, jak znaleźć dla siebie najlepszą nagrodę, czy warto się przed kimś zobowiązać, dbać o frajdę, przygotować otoczenie do zmiany nawyków i dlaczego ciągle powtarzam, że zmiana nawyków powinna odbywać się krok po kroku. Polecam też 4 książki, które moim zdaniem warto przeczytać, gdy chce się zmienić swoje naywki żywieniowe.

#nawyki #nawykizywieniowe #nawykizywieniowe #dietetyk #diettykradzi Chcesz być na bieżąco z odcinkami?

Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do artykułu na blogu - https://www.skorskadietetyk.com/10-wskazowek-jak-skutecznie-zmienic-swoje-nawyki-zywieniowe/
Link do mojego sklepu - https://www.skorskadietetyk.com/produkty/
Link do mojego Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/
Link do zapisu na kurs o insulinooporności #lekcjeoio - https://www.skorskadietetyk.com/kurs-o-insulinoopornosci-lekcjeoio/